2014-06-18から1日間の記事一覧

いつかひざが痛くなったときの為に、覚え書き

ためしてガッテン「撲滅!しつこいひざ痛これが革新ワザ3連発!」見る。 いつかひざが痛くなったときの為に、覚え書きです。 足を、ゆっくりすり足で動かす。 椅子に座って...5秒で1往復する程度で、ゆっくり動かす... 10往復x3回を、朝、夕の一日2回でオッ…